Exercícios para academia e casa sem equipamentos

Treinos novos a cada 10 dias através de fases progressivas

Jogue melhor e longe de dores ou lesões

Hipertrofia e Performance

🎁Bônus 1: Plano alimentar esportivo

🎁Bônus 2 : Rotina de Aquecimento antes do basquete

🎁Bônus 3: Programa de Velocidade e Impulsão

🎁Bônus 4: Treino mental e videoaulas c/ psicólogo esportivo

🎁Bônus 5: Programa de treino para acertar mais arremessos

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